O mně
TEREZA ŠKRAŇKA PROCHÁZKOVÁ
Ženský fitness trenér specializovaný na výkon a regeneraci přizpůsobenou ženské fyziologii
Výkon není náhoda. Je to výsledek promyšlené strategie a efektivního přístupu. Pomáhám ženám a trenérům dosáhnout jejich vrcholné formy bez kompromisů, zbytečných zranění a vyhoření. Optimalizace tréninku pro ženy vyžaduje respektování jejich specifické fyziologie – průměrnost neexistuje, jen cesta k výsledkům, které překonávají očekávání.
Trénink pro ženy není jen zmenšenou verzí mužského plánu. Ženská fyziologie vyžaduje přístup šitý na míru, ať už jde o sportovní výkon nebo každodenní regeneraci. Učím ženy i trenéry, jak trénovat chytře, přizpůsobit trénink své fyziologii a předcházet běžným chybám, které zpomalují progres.
Mluvíme o věcech, o kterých se běžně mlčí. Symptomy jako únik moči, prolaps, bolesti kloubů, PMS nebo vyčerpání nemusí být tvou novou realitou. Trénink po porodu, stejně jako další fáze ženského života, si žádá speciální přístup, který tě udrží na vrcholu a umožní ti užívat si tvé oblíbené aktivity bez omezení.
Jaká je spolupráce se mnou?
Nejde jen o to, jak tvrdě trénuješ – důležité je, jak chytře. Pokud tě unavuje stagnace a chceš překonat limity své fyziologie, jsem tady, abych tě dovedla na další úroveň. Spolupracuji s ženami, které očekávají od sebe maximální výkon, ať už se věnují závodnímu sportu nebo chtějí plně užívat své oblíbené aktivity. Společně odstraníme překážky, které ti brání dosáhnout tvého vrcholu.
Kvalifikace
Nejde jen o to, jak tvrdě trénuješ – důležité je, jak chytře. Pokud tě unavuje stagnace a chceš překonat limity své fyziologie, jsem tady, abych tě dovedla na další úroveň. Spolupracuji s ženami, které očekávají od sebe maximální výkon, ať už se věnují závodnímu sportu nebo chtějí plně užívat své oblíbené aktivity. Společně odstraníme překážky, které ti brání dosáhnout tvého vrcholu.
Moje mise:
Vytvořit generaci žen, které neznají limity. Naučit je, jak přizpůsobit trénink a regeneraci své jedinečné fyziologii, aby nebyly limitovány věkem, těhotenstvím, nebo symptomy, které často zůstávají nepovšimnuty. Tento přístup přináším nejen ženám, ale i trenérům, aby mohli své klientky podporovat na každém kroku.
- Certifikovaná fitness trenérka (akreditace MŠMT)
- Nutriční coach Precision Nutrition L1
- Pregnancy & Postpartum Athleticism Coach
- GGS Pre-& Postnatal Coach (Coach pro těhotné)
- WANSM by Dr. Stacy Sims (Ženy nejsou malí muži)
- Masér rekondičních a sportovních masáží (Dexter Academy, akreditace MŠMT)
- Rozhodčí funkčního fitness
- Sportovní psychologie pro coache (Dr. Tamara Thomsen a Daria Marschall)
Kontakt
Jsi připravena převzít kontrolu nad svým výkonem?
Chceš překonat limity své fyziologie, ať už jde o zranění, vyčerpání, nebo symptomy, o kterých se běžně nemluví? Je čas jednat. Spojme se a nastavme cestu k tvému neomezenému potenciálu – ať už na závodní dráze nebo při plném užívání si života bez limitů.