FORMA 2.0: FIT PO PORODU pro trenéry
Ovládni trénink po porodu a staň se lídrem v oblasti sportu po porodu!
Jsi připraven/a stát se trenérem, který už nespoléhá na náhodné metody, ale na jasně ověřené postupy, které přinášejí výjimečné výsledky?
S programem FORMA 2.0 budeš mít v rukou nástroje, které tě posunou na vrchol tvé kariéry.
Stát se trenérem, kterého ženy vyhledávají:
- Získáš odbornost: Tvé klientky ocení tvou preciznost a schopnost trénovat po porodu bezpečně a efektivně.
- Buduješ reputaci: Nejsi jen dalším trenérem, ale autoritou v oblasti fitness po porodu.
- Dostáváš se na vrchol: 80 % žen během života projde porodem – a ty budeš ten, kdo je bezpečně a úspěšně povede k jejich cílům.
Přestaň tápat a převezmi kontrolu nad tréninkem žen po porodu
Vím, že toužíš:
- Vést s jistotou: Už žádné pochybnosti nebo pokusy a omyly. Budeš mít jasno v tom, co ženy po porodu potřebují.
- Být uznávaným odborníkem: Trenérem, kterého klientky doporučují dál díky jeho neotřesitelným znalostem a výsledkům.
- Rozšiřovat klientelu: Ženy po porodu nebudou váhat – budou vědět, že jsi ten, kdo jim pomůže vrátit se zpět do formy bez kompromisů.
Forma 2.0 ti poskytne kompletní plán, jak trénovat ženy po porodu s absolutní jistotou a odborností. Naučíš se vše od základů po pokročilé techniky, které tě postaví do čela trenérů v oblasti poporodní péče.
3 kroky k tomu, jak se stát odborníkem na fitness po porodu:
Porozumění poporodním změnám
Ovládni hluboké znalosti ženské fyziologie po porodu a jak je aplikovat do tréninku.
Efektivní trénink a výživa
Osvoj si detailní plány, které nejen posilují, ale i chrání tělo tvých klientek. Získej návod na správnou výživu, která podpoří regeneraci.
Certifikace a cesta k mistrovství
Staň se certifikovaným odborníkem na poporodní trénink. Certifikát, který získáš, tě postaví mezi špičku trenérů v této oblasti.
Kdo jsem?
Moje jméno je Tereza Škraňka Procházková a jsem koučka a mentorka, která posouvá hranice ženského tréninku. Specializuji se na optimalizaci ženské fyziologie, abych pomohla ženám dosahovat maximálních výsledků bez zranění a kompromisů.
Sama jsem na své cestě překonávala zavedené stereotypy a vytvářela vědecky podložené postupy, které dnes sdílím s trenéry, jako jsi ty, abych vám pomohla vést své klientky k bezpečnému a trvalému návratu k jejich oblíbeným aktivitám. Můj přístup není jen další metoda – je to systém ověřený mnohaletými zkušenostmi, který vám poskytne výhodu, jakou jiní trenéři nemají.
Staneš se součástí nové generace trenérů, kteří mají jasno, jak trénovat ženy po porodu a kteří se nebojí stát v čele této stále se rozvíjející oblasti. Jsi připraven/a přinést inovace a posunout své tréninky na zcela novou úroveň?
Co je součástí FORMA 2.0: FIT PO PORODU pro trenéry?
Moduly základního programu
Modul 1: Nová mapa těla: Jak pochopit změny po porodu
Naučíš se, jak se tělo mění po porodu a jak tyto změny efektivně zohlednit při tréninku.
Modul 2: Stavění pevného základu: Jak bezpečně začít trénovat po porodu
Získáš základy bezpečného tréninku po porodu, včetně detailních plánů na první týdny a měsíce.
Modul 3: Síla znovuzrození: Funkční trénink po porodu
Dozvíš se, jak efektivně využít funkční trénink k obnovení síly a vytrvalosti po porodu.
Modul 4: Znovu na trati: Návrat k běhu a high-impact sportům
Zjistíš, jak bezpečně a postupně vrátit své tělo k běhu a vytrvalostním sportům po porodu.
Modul 5: Energetický elixír: Strava pro výkonnost a obnovu
Zaměříš se na výživu, která podpoří tvou energii a regeneraci pro optimální výkon po porodu.
Modul 6: Mysl šampiona: Mentální příprava a motivace
Naučíš se techniky, které ti pomohou udržet si vysokou motivaci a mentální sílu při návratu ke sportu.
Specializační moduly pro trenéry
Proces porodu
Přehled toho, co se děje během porodu a jak to ovlivňuje tělo pro následný trénink.Poporodní psychologie a mindset
Jak pracovat s psychikou a nastavením mysli klientek po porodu pro optimální výsledky.Výživa a suplementace
Klíčové informace o správné výživě a vhodných suplementech v období po porodu.Vstupní hodnocení
Jak provádět efektivní vstupní hodnocení klientek pro nastavení individuálního tréninkového plánu.Na co dát pozor při výběru cviků
Kritéria pro bezpečný a účinný výběr cviků v poporodním tréninku.Efektivní design poporodního programu
Jak navrhnout komplexní a efektivní tréninkový program pro klientky po porodu.
MODUL 1-3 už na Tebe čeká, zbývající moduly budou dostupné 28.9.
Na audio moduly se můžeš těšit od 30.9. v uzavřené Telegram skupině, kde nás každý týden čeká nový specializační modul.
Co říkají moje klientky
Dita, OCR závody
Skvělá flexibilita, komunikace a důvěra
„Čtyři měsíce po porodu jsem se vrátila na start závodu a dosáhla skvělých výsledků. Po těžkém porodu nemám problémy s inkontinencí ani žádné bolesti.“
Barča, aktivní máma
„Za pouhé dva dny s Terezou jsem se dozvěděla víc než za 5 let chození po doktorech.“
„Byla jsem naprosto vyčerpaná a frustrovaná z neustálých problémů po porodu. Po semináři s Terezou jsem konečně pochopila, co se děje s mým tělem a jak to můžu efektivně řešit. Tyto informace a praktické rady jsem nikde jinde nedostala, a hlavně jsem viděla výsledky hned po prvních týdnech cvičení.“
Co všechno je součástí programu?
- 6 nadupaných modulů ve členské sekci
- rozšiřující moduly pro trenéry v rámci audio nahrávek
- 12 týdnů podpora ve skupinovém kanálu na telegramu (aktivní forma, 30.9 – 20.12.)
- 2x Q&A pro tvé otázky na živo (zoom) (aktivní forma)
- Tréninkové návody pro 3 hlavní fáze období po porodu: šestinedělí, 7.-18. týden, 19.-42. týden
- závěrečný test a zkouška (aktivní forma)
7333 Kč pasivní verze
13 333 Kč aktivní verze s podporou do 20.12.24
Možná ti teď běží hlavou...
„Mám dost zkušeností na práci s ženami po porodu?“
nebo
„Co když udělám chybu a ohrozím zdraví svých klientek?“
Můj vzkaz pro tebe:
Tyhle obavy chápu, ale věř mi, že tyhle strachy tě nebudou brzdit. Program „FORMA 2.0: FIT PO PORODU – pro trenéry“ ti dá všechny znalosti a dovednosti, které potřebuješ k tomu, abys s jistotou vedl své klientky a pomohl jim dosáhnout jejich cílů.
Certifikace ti dodá sebedůvěru, kterou potřebuješ, abys věděl, že tvé kroky jsou nejen správné, ale taky bezpečné a účinné. A co víc, získáš přístup ke komunitě trenérů – lidí, kteří jsou na stejné cestě a jsou připraveni tě podpořit a sdílet své zkušenosti.
Představ si, že ...
- Jsi uznávaný expert na trénink žen po porodu, tvé klientky tě za to oceňují a tvá kariéra roste.
- Nabízíš něco unikátního, co jiní trenéři nemají, a máš dostatek sebevědomí a znalostí, abys vedl své klientky s odvahou a jistotou.
- Výsledky tvých klientek mluví za vše – doporučují tě dál a tvé jméno roste.